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バドミントンフットワークの重要性と3つのポイント

バドミントンでフットワークというものは、

試合だけでなく、楽しんでプレイする場合にも

非常に重要な要素となります。

例えば、どんなに速いスマッシュを打つ事が出来ても、

フットワークが出来ていなければ得点を得る事は難しいのです。

なぜなら、ベストなスマッシュを打つには、

フットワークを正しく、早く行う事でベストな位置に着かなければ

ならないからです。

ラケットの振り方、打ち方にも基本があるのと同時に

フットワークも基本としてしっかりと身に付ける必要があります。

動き方

基本的には、8方向の動きになります。

コート内の中心から前後左右の4方向に加え、

4つ角へ向かう方向です。

ただ走る様な足の動きも使用する場面がありますが、

それだけでは展開の速いバドミントンでは追いつけません。

参考として、こちらの動画をご覧ください。

1つ目に大切なのは、自分が8方向の先までに何歩で行けるか

です。

人によって身長差があると、足の長さも変わってきます。

となれば、歩数も変わってきます。

プロのプレイヤーの動きはとても参考になりますが、

あくまで足運びであって、歩数ではありませんので留意して

おいてください。

2つ目に、リアクションステップを癖づける事です。

リアクションステップとは、相手がこちらに向かってシャトルを

打とうとする時に、コートの中央でちょっとだけ垂直にジャンプし

相手がシャトルを打ったと同時に着地する動きの事を言います。

これも動画をご覧になればお分かりになるかと思いますが、

選手が毎回この動きを行っています。

これをする事により、相手がどんな打球を飛ばしてきても

すぐさま反応し、落下点に向かう事が出来るのです。

人間は止まった状態から動き出そうとするには、

意外に時間がかかるものです。

それでなくても速い展開が繰り広げられるバドミントン。

一瞬の隙で勝負が決まってしまうのです。

イメージとしては、リアクションステップの着地の後に発生する

体重の反動を利用して、シャトルへ向かう様な感じです。

私もこのステップを、中体連にていつも上位に行く生徒の試合を

見て、動きを盗んでみました。

すると、後日行われた部活内でのランクを決める試合で

30人中11位だった順位を、3位にまで上げる事が

出来たのです。

後からこのステップの名前を知った事になりましたが、

これだけの効果があった事には、当時非常に驚きました。

3つ目に、最後の1歩は大きく、です。

最後というのは、シャトルをラケットで打つ瞬間の事です。

大きく踏み出す事で、遠いシャトルも早い段階でとらえる

事が出来ます。

オマケとして、相手にプレッシャーを与える事にもなります。

この3点を意識する事で、立ち回りが劇的に変わります。

是非身に付けて、バドミントンの奥深さを知って頂きたいです。

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コメント

  1. うぬ より:

    バスケのフットワークに似ている感じがする!バスケをしていたのでバドミントンも楽しみたい。

  2. ぽん。 より:

    リアクションステップという言葉を初めて聞きました。確かに動きが早くなってるのが動画でもわかりました。

  3. けい1115 より:

    フットワークに関してはこれまであまり意識をしていなかった分野でしたのでこれからは、意識したいと思いました。

  4. スキヤキ より:

    コート内を行ったり来たり、ストップ&ゴーの繰り返すあの脚力が凄い!

  5. とふ より:

    最初の一歩踏んだ時の音は凄まじいですよね!体育館中に響き渡るくらい力強いイメージがあります

  6. とふ より:

    体育館中に響き渡るくらい力強い1歩ですよね!

  7. ZENN より:

    リアクションステップの癖つけはプロ選手は当たり前のようにやっていますが、素人にはなかなか難しいですよね。

  8. くまゆん より:

    フットワーク大事ですよね。足が追いついていれば、うまく返せる確率も上がるので、練習あるのみですね。

  9. あーちゃん より:

    バドミントンでは、フットワークが大切ということを初めて知りました。また、動画がありイメージしやすかったです。

  10. リッチー12 より:

    フットワークについてはこれまで意識していませんでした。今度の練習では意識的に練習に取り込んでみます。

  11. あおい より:

    バドミントンの試合を見ていてかなり細かく動いているなと思っていましたが、基本に忠実だったわけですね。
    ステップを心掛ければ私ももう少しうまくなれそうです。

  12. みとはん より:

    フットワークたしかに大事ですよね。リアクションステップ、難しそうですが今度から意識して練習してみます。